مثلاً انت في أغلب الأحيان تتناول أغذية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الخبز والارز والسكر الخ. الدهون والزيوت التي يجب تجنبها هي تلك التي تخضع لمعالجة كبيرة ولديها خطر احتواء الدهون غير المشبعة، أو الزيوت المشتقة من الأطعمة الممنوعة في الكيتو. مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، https://andre91x11.techionblog.com/37144355/the-5-second-trick-for-رجيم-الكيتو-دايت-بالتفصيل