الزبدة الحيوانية (كيري جولد، المراعي، لورباك، بريزيدينت، نادك) أوصيك أن تستمر في اتباع نظام الكيتو جدول كيتو دايت لمدة شهر بشكل صارم. لا تنسى شرب الماء بكمية كافية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وجبة العشاء: سمك مشوي مع خضار مقطعة ومغلفة بزيت جوز الهند. المسموح في الكيتو إذا كان المؤشر الجلايسيمي https://keegan74j92.blogacep.com/42138888/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-في-الشهر