استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. مليئة بالدهون المشبعة التي تسبب التهابات مزمنة في الجسم، وتزيد من صعوبة فقدان الوزن. تناول هذه الأطعمة باستمرار يؤثر سلبًا على صحة القلب ويساعد في زيادة حجم الكرش. إدارة https://ariabookmarks.com/story5648132/about-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84