ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน แบ่งตามช่วงอายุ ดังนี้ ตัวอย่างอาหารที่มีโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ โปรตีนประเภทเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสายตา นมโปรตีนจากนมวัว เป็นนมโปรตีนที่นิยมกินมากที่สุด มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน ตัวอย่าง อาหารโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ มีกระบวนการในการสกัดที่หลายขั้นตอน และใช... https://mikhailc073lmm1.azzablog.com/profile