โยเกิร์ต อุดมไปด้วยแคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน นอกจากนี้โยเกิร์ตมีกรดแลกติก ที่ช่วยย่อยแคลเซียมให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้ง่ายขึ้น แนะนำให้เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือรสไม่หวานมาก นอกจากนี้หลังผ่าฟันคุดแล้ว ทันตแพทย์จะห้ามกินอาหารที่มีลักษณะแข็ง ต้องใช้การเคี้ยวมาก ๆ และไม่ควรใช้ฟันข้างที่ผ่าตัดในการเคี้ยว เพราะอาจทำให้เกิดแผลระคายเคือง หรือรบกว... https://christopherq539cgj1.iyublog.com/profile