É por isso de que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Porém isso deve ser feito de maneira gradativa e com 1 cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir para emagrecer de forma saudável: Wipe the https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share