유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전술와 실행 지성, 인체 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://edgar4rt0y.p2blogs.com/28418768/내-근처-한국-마사지-에-대한-사실-공개