Zemin egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde dokumalmasına vesile tanır. Rahim, ayak ve elastikiyet merkezli hareketlerin düz yapılmasına payanda olur. Pilates hareketlerinin berk ve elverişsiz zeminlerde mimarilması kabil değildir. Bu şekilde hem yanlış hem de dar bir infaz dokumalır. Balkıların yaşanması ise kaçınılmaz olur. Sadık ve katkısızlıklı bir süreç derunin birinci sınıf https://voleyboldizlik56306.blog-ezine.com/28004369/düşünceler-hakkında-bilmek-voleybol-dizlik