เพิ่ม จิตใจ ของคุณ สุขภาพ: ทั่วไป การออกกำลังกาย อาจ support ช่วยเหลือของคุณ ความรู้ความเข้าใจและ ลด โอกาสของ ภาวะสมองเสื่อม บาง วิธี เพื่อช่วยเหลือ ลด สีฟ้าของคุณ แสง การสัมผัส ควรจะเป็น ดอน สีน้ำเงิน น้ำหนักเบา ปิดกั้น แว่นตา — โดยเฉพาะถ้า คุณใช้ คอมพิวเตอร์ หรืออื่น ๆ ดิจิตอล หน้าจอ เป็นเวลา ยาวมาก ช่วงเวลา — และ เพื่อหยุด หน้าจอ ดิจิทัล เป็นเวลา ครึ่งชั่วโมง ถึง หนึ่งชั่วโมง ก่อน ... https://blackberry-anma.xyz